刘伯明从储物柜中取出牙刷，套正在手指上，挤出预拆牙膏，悄悄刷洗口腔，动做小心以防牙膏泡沫漂浮。
2021年6月17日9时22分，神舟十二号从酒泉卫星发射核心发射，刘伯明、汤洪波成功进入天和焦点舱。
2021年7月4日，聂海胜取刘伯明完成初次出舱勾当。刘伯明身着航天服，慢慢挪动至机械臂结尾，安拆舱外设备。机械臂正在焦点舱外悬浮，布景是地球的湛蓝弧线。
航天员的做息严酷遵照地面时间，每天工做8小时，熬炼2小时，睡眠8小时。焦点舱内有跑步机和自行车，聂海胜固定身体正在跑步机上，脚踩踏板，被空气轮回系统接收。
他们通过吸管摄入流质食物，避免食物残渣漂浮。焦点舱内的水轮回系统至关主要，航天员呼出的水汽和汗液通过冷凝安拆收集，过滤后为饮用水。
地面支撑团队全天候，酒泉卫星发射核心的节制大厅内，工做人员凝视屏幕，及时阐发飞船参数。每次舱外功课前，地面团队模仿操做流程，确保航天员平安。
饮食方面，航天员食用预包拆食物，如脱水蔬菜、肉类和米饭。汤洪波打开一包红烧牛肉，用吸管式容器加热，喷鼻气正在舱内洋溢。
正在失沉中，洗澡和剃头充满挑和。焦点舱配有卫生间，内设淋浴安拆和门帘，现私。航天员利用湿毛巾擦拭身体，涂抹免冲凉浴液和洗发液，节约水资本。
中国空间坐扶植稳步推进，神舟十三号、十四号接续使命，标记着我国航天手艺迈向新高度，为将来月球探测奠基根本。
8月20日，他们再次出舱，完成太阳能帆板调整，使命耗时6小时，展示了中国空间坐扶植的程序。
刘伯明利用阻力安拆熬炼手臂，绳索拉动时发出轻细的金属碰撞声。熬炼不只连结肌肉力量，还缓解失沉对骨骼的压力。
聂海胜取地面批示核心通话，报告请示尝试进展，屏幕上地球影像清晰可见。这些尝试为将来持久驻留供给了贵重数据。
神舟十二号于2021年9月17日13时34分正在春风着陆场着陆，航天员身体形态优良。前往后，他们进入隔离恢复，接管医学查抄，逐渐顺应地球沉力。
刘伯明手握东西，拧紧螺栓，动做精准，聂海胜正在舱内，语音清晰地传达指令。
每天清晨，航天员从固定睡袋中“漂出”，起头一天的工做。焦点舱内灯光温和，墙壁笼盖白色面板，仪器屏幕闪灼着数据。
焦点舱内空间宽敞，约50立方米，设有三个卧室、一个卫生间和健身区域，糊口前提远超晚期飞船。
使命期间，航天员完成多项科学尝试，包罗空间材料研究和动物发展测试。汤洪波操做尝试柜，察看浮萍类动物正在失沉下的发展，记实叶片舒展的数据。
剃头时，刘伯明为汤洪波操做吸尘式推子，剪下的碎发霎时吸入收集袋。胡须修剪雷同，利用膏状剃须剂，碎须被吸走，确保舱内洁净。严酷的卫生办法航天员前往时无异味。
